Ultime gare giovanili della stagione quelle che si sono svolte a Porto Sant Elpidio nel fine settimana 16-17 settembre: atleti delle categorie Youth A e B e Junior si sono cimentati in una due giorni di gare molto intensa. Il sabato è andata in scena la finale del Trofeo Coppa Italia con…
Allenamenti dal 11 al 24 settembre 2023
Lun 11 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + es. piedi e allungamenti vari —-oppure bici def Mar 12 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata 90’/120’ Mer 13 corsa lenta 20’ + 3 x (1000+ 2 x 500 da fare al rtm gara 5 k…
Coppa Lucifero: Martinelli Andrea e Bernardini Simonetta si aggiudicano la seconda edizione dell’allenamento collettivo più caldo della stagione
Il nome la dice lunga: la Coppa Lucifero è un allenamento collettivo estivo su distanza super sprint che sfida le temperature della stagione, davvero proibitive. Ovviamente, per degli agonisti, non esistono allenamenti non competitivi e i triatleti labronici sono particolarmente agguerriti a confrontare risultati e tempi individuali e sempre pronti allo "sfottò"…
Allenamenti dal 28 agosto al 1 settembre 2023
Lun 28 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + es. piedi e allungamenti vari Mar 29 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata 90’/120’ Mer 30 corsa lenta 20’ + fartlek 20 x 1’ veloce + 30” recupero + def 5’ Gio 31 bici riscaldamento 10 k…
LuciferoMan 2023 il 27 agosto
Dopo il "successo" dell'edizione 2021, torna l'allenamento estivo più caldo dell'anno: LuciferoMan 2023, su distanza SuperSprint (400-8-2,5), si terrà domenica 27 agosto con partenza prevista alle ore 7:30, nelle acque antistanti al Gabbiano. Si ricorda che la manifestazione ha uno scopo puramente ludico, non è richiesta nessuna iscrizione e va in modo…
Allenamenti dal 16 al 27 agosto 2023
Mi raccomando bere molto ed integrare bene, settimane di grandissimo caldo; nuoto in mare oppure Cascina Mer 16 corsa lenta 20’ + fartlek 12 x 2’ veloce + 1’ recupero attivo + def 5’ Gio 17 bici riscaldamento 10 k + 3 x panoramica tenere un rtm alto recupero in discesa +…
Summer Experience, avviamento al triathlon per bambini e ragazzi
Per informazioni chiamare Francesco al 366 6692242
Allenamenti dal 31 luglio al 13 agosto 2023
Ricordatevi di bere ed integrare bene, settimane di grandissimo caldo. Nuoto in mare oppure Cascina chi può Lun 31 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + es. piedi e allungamenti vari Mar 1 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata 90’/120’ Mer 2 corsa lenta 20’ +…
Allenamenti dal 17 al 30 luglio 2023
Mi raccomando bere molto e integrare, settimane di grandissimo caldo Lun 17 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + allungamenti vari Mar 18 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata 90’/120’ Mer 19 corsa lenta 20’ + fartlek 5x 5’ + 2’recupero attivo + def 5’ Gio…
Olimpico del Brasimone, Olimpico di Recco e Ledroman: il fine settimana degli atleti Age
Gli atleti Age Group sono stati impegnati, questo fine settimana, in tre gare storiche e impegnative. Annalisa Basini, Simonetta Bernardini, Anita Ghelardini, Evangelista Basile ed Elia Rigatti hanno partecipato all'Olimpico del Lago Brasimone, storica competizione per gli amanti delle salite in bicicletta, famosa per il percorso molto scenografico ma altrettanto tecnico e…