Si sovlgerà il prossimo 6 Gennaio la coppa Iceman 2016: il ritrovo sarà in zona 3 ponti alle ore 10 La gara-allenamento si svolgerà su distanza supersprint (400-10-2,5), tutti gli atleti sono invitati a parteciare: quest'anno verranno abbonati 30'' per i valorosi che effettueranno il nuoto senza muta! Questo il video dell'anno…
Programma di nuoto Estate 2015
Martedì 4: Riscaldamento: 300sl-200do-100rana 8x50mx (2x(df-do,do-ra,ra-sl,sl-df))Soglia + Aerobico: 3x(400 in soglia + (100+50) aerobici). Mi raccomando la differenza di velocità tra soglia e aerobico, che non deve essere sciolto - 100 sciolti (SCARICO PER CAMPIONATO SOCIALE) Giovedì 6: Riscaldamento: 400sl - 5x100mxVO2: 2x400sl frazionati (2x200 + 4x100 riposo 1'30'' tra serie) +…
Programma di nuoto dal 29/06/2015 al 31/07/2015
Come già anticipato per il mese di luglio c'è la disponibilità degli spazi acqua. Purtroppo io non riuscirò a seguirvi direttamente a bordo vasca, ma comunque voglio lasciarvi gli allenamenti da seguire per mantenere il livello raggiunto. Chi dovesse fare una gara al Sabato consiglio di fare solo la prima parte del…
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Resoconto 2° Triathlon Sprint Città di Livorno
Si è svolta domenica 26 aprile, in una giornata purtroppo nuvolosa ma con buone condizioni del mare, la seconda edizione del Triathlon Sprint Città di Livorno, 5° se si considerano anche le prime 3 edizioni su distanza SuperSprint, che ha visto la presenza di circa 250 atleti al nastro di partenza. La…
2° Triathlon Sprint Città di Livorno 2015
Le fotografie fatte dal nostro fotografo ufficiale Simone Ciucci!Inoltre è presente anche il video della manifestazione per il quale si ringraziano:Giorgio Riganti e Marcella Ferretti (Directors)Paolo Aralla, Beatrice Quadri e Giorgio Riganti (Camera)Giorgio Riganti (Aerial Photography)Marcella Ferretti (Editing)Audio Jungle (SoundTrack) {gallery}livorno2015{/gallery}
Programma di nuoto dal 20/04/2015 al 30/06/2015
Mantenendo un riscaldamento base di circa 600/800m comprendente anche esercizi, vedere quanto scritto la volta precedente, sotto riporto gli allenamenti per questa fase finale di stagione natatoria volta a raggiungere la miglior forma per i prossimi campionati italiani di inizio luglio.TABELLA DELLE ANDATURELunedì 20/04/15 e Martedì 21/04/15 6x100 con palette 1'40 50L…
Risultati 4° test stagione 2014-2015
Questo quarto test annuale sicuramente è stato quello nel quale si è potuto avere un riscontro più veritiero del vostro attuale stato di forma. Innanzitutto è stata presa maggiore familiarità con la distanza e con l'interpretazione del test. Poi finalmente abbiamo lasciato alle spalle molteplici problematiche: dalle tardive aperture, prima dell'intero impianto…
Sailfish Test Tour | Livorno 25/05/2015
Come annunciato sarà possibile effettuare la prova delle mute Sailfish il giorno sabato 25 aprile alle ore 16:00Ricordiamo a tutti li interessati la modalità di partecipazione:La richiesta di noleggio e/o informazioni deve essere spedita entro il martedì precedente l'evento (21/04) utilizzando la scheda presente sul sito www.tripassion.it nella sezione noleggio al link…
Dolore per la scomparsa di Linda Scattolin
La Livorno Triathlon, tutti i suoi dirigenti ed atleti si stringono attorno alla famiglia di Linda che è purtroppo venuta a mancare nel pomeriggio di ieri in Sud Africa, dopo il brutto incidente accaduto in allenamento la settimana passata. A tutti i parenti ed amici vanno le nostre più sincere condoglianze. Ciao…