Ulteriore conferma dell'ormai consolidato movimento che, grazie al lavoro del comitato toscano della FiTri (Federazione Italiana Triathlon), si è creato in ambito regionale, è stata la seconda tappa del Triathlon Day, svoltasi domenica 14 febbraio a Lucca. Hanno preso parte al riuscitissimo evento quasi 90 atleti di 12 società provenienti da tutta…
Triathlon Days domenica 14 febbraio a Lucca
Il tema della crescita del settore giovanile è divenuto fondamentale per il Comitato Regionale Toscana della Fitri (Federazione Italiana Triathlon): il tema non è più sviluppato come un semplice progetto, ma è ora una vera e propria piattaforma di riferimento per le nuove leve e di miglioramento per gli atleti più esperti.…
Programma dal 01-02-2016 al 28-02-2016
Ciao a tutti nel mese di febbraio continuiamo a fare un po' di volume e potenziamento , quindi mi raccomando di usare scarpe protettive e fare molta ginnastica se potete sentite Giuseppe GRI,GIACONI o Alessio Coscetti per i massaggi se siete carichi LUN.1 Corsa Lenta 20'+5 allunghi su prato lato lungo+ slanci…
Programma dal 25-01-2016 al 31-01-2016
La settimana che chiude il mese è una settimana di scarico,mi raccomando x scarico intendo scarico serve x recuperare....Lun.25 : corsa lenta 30'+10 allunghi+ slanci /mobilitàMar.26:corsa RIS.20'+ 10*1'veloce+1'lento+ 5'lenti+5*30" veloci+30''lenti+5'lenti+es.allungamento+ es.piediMer.27 :Bici no salite girata di 1h30'/2h agile rpm 90/95Gio.28 nuotoVen.29:pregara 6 km lenti + 5 allunghi.+ 5' def.+ strech.Sab.30:nuotoDomenica 31: gara…
Programma di nuoto dal 18 Gennaio al 27 Febbraio
Ora inizieremo una fase in cui l'allenamento subirà dei cambiamenti. Ho cercato di prolungare ulteriormente il lavoro sugli esercizi, anche se ne ho ridotto il volume. Saranno introdotti lavori volti a sviluppare la qualità della velocità e saranno gettate le basi per il lavoro sul VO2max. Prego voler porre attenzione alla velocità…
Triathlon Days 2016 – Settore Giovanile
Con la prima tappa del 'Triathlon Days 2016' in programma nella mattinata di domenica 17 gennaio a Firenze, ripartiranno le attività del Settore Giovanile del Comitato Regionale Toscana della Fitri. Il tema della crescita dei propri giovani è un aspetto fondamentale per il CRT (Comitato Regionale Toscana): non si tratta più di…
Iceman 06-01-2016
Ecco le foto dell'edizione 2016 {gallery}iceman06-01-2016{/gallery}
Coppa Iceman 2016, ancora Baroni!
Come annunciato e nonostante la giornata non proprio perfetta si è svolta merocoledì 6 Gennaio la Coppa Iceman 2016, la tradizionale "Competizione" (allenamento) organizzata dalla Livorno Triathlon nelle acque antistanti il Gabbiano. Con una conferma: Gabriele Baroni. L'atleta livornese infatti è giunto primo al traguardo, confermandosi campione per il 3° anno consecutivo!…
Coppa Iceman 2016, la gara più fredda dell’anno!
Si svolgerà il 6 Gennaio prossimo, in zona 3 Ponti, la Coppa Iceman, la classica gara-allenamento su distanza supersprint (400, 10, 2.5) per atleti che non temono il freddo! Il ritrovo sarà mercoledì 6 Gennaio alle ore 11, con partenza 11.30! Novità di quest'anno sarà la possibilità di effettuare la frazione di…
Programma dal 27-12-2015 al 24-01-2016
Questo programma integra anche la bici è un programma settimanale da ripetere x 4 settimane. Il nuoto a piacimento. Tutti quelli che vogliono aggregarsi e trovarsi per fare questi allenamenti abbiamo creato un gruppo whatsapp apposito, chiedere di essere aggiunti a uno qualsiasi dei già presenti (A. Martinelli, Lorenzo Rossi, Matteo Pieraccioni,…