Come avrete già notato da questo primo periodo di ripresa degli allenamenti questo anno avremo come obiettivo anche quello di aumentare il volume aerobico. In questa prima fase utilizzato per darvi quella resistenza sulla distanza che spero sia potuta servire per ben affrontare queste ultime gare di fine stagione.Diciamo che da ora…
Allenamenti dal 15 al 21 ottobre 2018
Settimana di scarico in vista dello Sprint di Tirrenia, dopo riprenderemo con gli allenamenti di tecnica il sabato Lun corsa lenta 30' più nuoto Mar corsa lenta 50' + 10 allunghi + strech Mer 20'+ 10 x 1' v./1'l.+ 5' + 10 x 30"v./30" l.+ 5' Gio recupero Ven corsa lenta 30'…
Come iscriversi alla Livorno Triathlon
Per la stagione in corso le tariffe di tesseramento, che verranno, nei limiti del possibile, mantenute anche in futuro, sono: quota solo rinnovo tesseramento: € 60 ( tesseramento FITRI + quota associativa ) quota iscrizione per i nuovi tesserati: € 210 ( tesseramento FITRI + body gara ufficiale + abbigliamento rappresentanza ) rinnovo…
Rinnovo stagione 2018-2019
Buongiorno a tutti, durante la riunione del consiglio di ieri abbiamo deciso, in base alle necessità di spesa dell'anno in corso, di confermare le quote dell'anno passato (350€). Viste le difficoltà avute nella stagione che si sta chiudendo nell'incassare il dovuto da tutti gli iscritti, quest'anno è stato deciso a malincuore di…
Programma dal 24 settembre 2018 al 19 ottobre 2018
Dopo la “pausa” estiva dagli allenamenti in vasca, non certo dei vostri quotidiani allenamenti che avrete continuato a fare, finalmente sono riaperte le piscine. Molti di voi hanno in programma di gareggiare ancora fino al 21 ottobre, quindi ho programmato un lavoro sino a tale data. Questo periodo lo dedicheremo al nuoto…
Saldo pendenze
Comunicato ufficiale: A nome del consiglio della Livorno Triathlon si chiede a tutti coloro che debbano ancora regolarizzare alcune pendenze relative a quote tesseramento, iscrizioni gare o abbigliamento acquistato di saldare entro la fine della prossima settimana in modo da consentire di chiudere i conti della stagione in corso. Si ringrazia per…
Sandro Prosperi ai mondiali di acquathlon!
L'atleta empolese della Livorno Triathlon gareggerà giovedì a Fredericia (Danimarca) nel mondiale di acquathlon classico! Facciamo un grande in bocca al lupo al nostro compagno di squadra!
Vasca da 50m chiusa per gare
Si comunica a tutti gli atleti che la vasca da 50m sarà occupata per gare nei giorni di lunedì 2 - martedì 3 -mercoledì 4- giovedì 5 luglio per l'intera giornata e venerdì 6 fino alle ore 14.00. Le corsie a noi riservate negli spazi solitamente assegnati, saranno disponibili in vasca da…
Allenamento collettivo mini-triathlon
Domenica 1 luglio verrà organizzato un allenamento-gara con l'assegnazione del titolo di campione e campionessa d'estate 2018: alle ore 8:15, con ritrovo al Gabbiano, verranno disputati 3 mini-triathlon + 1 mini-acquathlon su distanza 300-8-2 e 300-2, con punteggio assegnato in base all'ordine di arrivo di ogni mini-prova. Le partenze avverranno riunificando tutti…
Programma dal 18-06-2018 al 01-07-2018
Faremo due settimane di carico Lun 18 corsa lenta 40'+10 allunghi + slanci/ mobilità Mar 19 bici giro a fondo medio inserire delle variazioni tipo 10 x 1'/1' mantenere le 90rpm se potete arrivare a 2h più stretch Mer 20 corsa riscaldamento 20'+progressivo di 6 km + 10'+ es allungamento es piedi…