La stagione delle gare è ufficialmente iniziata e i nostri triatleti si stanno cimentando pressochè ogni fine settimana in competizioni di diverso genere. Registriamo la partecipazione di Davide Scherlij, Mosé Vannelli, Elia Rigatti ed Evangelista Basile all'Halfcastman di Castiglione della Pescaia, il 15 maggio, gara durissima per la frazione di bici -…
Allenamenti dal 23 maggio al 5 giugno 2022
Importante fare bici e i combinati ho inserito un combinato corto da fare in mezzo alla settimana cercate di farlo chi non può ci sentiamo x lavorare sulla corsa che è la disciplina decisiva Lun 23 corsa di recupero 40’ + 5 allunghi + 5’ + slanci e mobilita Mar 24 bici tranquilla…
European Triathlon Junior Cup 2022 a Caorle. Margherita Voliani tra gli atleti ammessi
Si terrà a Caorle, nei giorni 14 e 15 maggio, la Europe Triathlon Junior Cup, competizione di livello internazionale che vedrà impegnati i migliori atleti Junior e Youth B, su una distanza supersprint che prevede 300 metri di nuoto in mare, 10 km di bici e 2,5 km di corsa. Tra gli…
Livorno Triathlon “corsara” a Marina di Pisa
Quello di domenica 8 maggio a Marina di Pisa è stato un ottimo inizio di stagione per la Livorno Triathlon. Sebbene, infatti, alcuni triatleti avessero già inaugurato le loro mute nelle competizioni del fine settimana precedente a Riccione, la gara di ieri ha visto schierati ben 28 triatleti amaranto che hanno colorato…
Allenamenti dal 9 al 22 maggio
Programma di carico. Cercare di fare bici e i combinati che sono gli allenamenti più importanti Lun 9 corsa di recupero 30’ + 5 allunghi + 5’ + slanci e mobilita Mar 10 bici tranquilla curare agilità durata 90’/120’ senza forzare Mer 11 corsa lenta 20’ + fartlek 5 x ( 3’…
Un fine settimana da incorniciare. Campionati Italiani di Cross Triathlon e Challenge di Riccione, la Livorno Triathlon c’è
E' stato un lungo fine settimana di sport per i triatleti livornesi sia nelle acque del Mare Adriatico che del Tirreno. Si è partiti sabato 30 aprile, nella spettacolare cornice dell'Isola d'Elba, con i Campionati Italiani di Cross Triathlon, dove Francesco Balestrini - uno dei triatleti di punta della squadra Age Group…
Allenamenti dal 2 al 8 maggio 2022
Lun 02 corsa lenta 40’ + 10 allunghi+ 5’+ addominali e dorsali Mar 03 bici su strada arrivare Rosignano rotatoria al rientro fare cambi veloci tenere il ritmo alto curare il rtm di pedalata mai sotto 85/90 Mer 04 combinato 1 h di bici tranquilla es arrivare a castiglioncello + corsa 12…
Allenamenti dal 19 aprile al 1 maggio 2022
Mar 19 bici tranquilla curare agilità durata 90’/120’ senza forzare Mer 20 corsa lenta 20’ + piramidale : 2 x 400+ 800+ 1000+ 1200+ 1000+ 800+2x 400 recuperi ( 400& 800 1’) x il resto 2’il ritmo da tenere seguire tabella 5 km i 400 ritmo veloce x il resto corto veloce…
Campionato Italiano di Duathlon Giovanile a Magione: continuano i successi dei nostri giovani
Si sono disputati a Magione, sul lago Trasimeno, i Campionati Italiani di Duathlon Giovanile il 9 e 10 aprile. Nella cornice dell'autodromo dell'Umbria si sono sfidati oltre 1100 atleti provenienti da tutta Italia e oltre 95 Società, dando luogo a uno splendido spettacolo di sport. La Livorno Triathlon si è presentata all'appuntamento…
Allenamenti dal 4 al 17 aprile 2022
Lun 04 corsa lenta 40’ + 10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 05 allenamento con il sottoscritto ore 18:15 pronti per partire circuiti per la tecnica di corsa e non solo armarsi di buona pazienza ma dobbiamo farli da confermare ritrovo campo scuola Mer 06 bici aerobica fare 2 h…