Prosegue il programma iniziato qui, quindi per le considerazioni generali potete fare riferimento al programma di Novembre. Questo mese faremo inizialmente un piccolo richiamo di aerobico (2 settimane in cui saranno prevalenti i lavori aerobici rispetto agli esercizi, dopo di che seguiranno altre 4 settimane intense di esercizi (quindi a cavallo delle…
Cena di fine stagione 2011
Si comunica che la sospirata cena di fine stagione si terrà il giorno mercoledì 23 presso il locale di Fabio "La ciurma del Borgo" che ci preparerà una cena al costo di 20€ a persona con locale riservato solo per noi. Si prega tutti coloro che pensano di venire di dare conferma…
Risultati della mezza maratona di Livorno
Domanica 13 Novembre si è svolta la Maratona e la Mezza Maratona di Livorno. Ottimi i risultati per gli atelti della nostra squadra, che riportiamo: BARONI GABRIELE 1 20 08 GAVAZZA LUCA 1 22 24 FORMICHINI TIZIANO 1 22 40 PUTZOLU ALESSANDRO 1 25 37 BIANCOTTI MARINO 1 26 00 MARTINELLI GRAZIANO…
Programma di corsa stagione 2011-2012
Allenamenti corsa : Ritrovo allenamenti infrasettimanali ore 12.55 piscina Camalich,la Domenica ognun per se’ oppure accordarsi,inoltre dato che sara’ inserito un allenamento di bici lun/mer/ven in base al tempo,gli allenamenti di corsa potrebbero essere spostati Novembre/Dicembre Mercoledì 02/11 20’ riscaldamento + 30’ esercizi mobilita’ articolare,andature,tecnica di corsa,esercizi di rapidita’ + 10’ defaticamento…
Festa del Triathlon Toscano 2011
20 novembre - ore 16.30 - FESTA DEL Triathlon TOSCANO 2011 c/o HOTEL SAN RANIERI - PISA. Verranno premiati come gli anni paassati i vincitori individuali ASSOLUTI e di Categoria nonché le società meglio classificate in Coppa Toscana. Verranno ricordati i vincitori di titoli Regionali ed altro ancora. Insomma una bella festa…
Naturalia 29-30 Ottobre Stazione Marittima
Pubblichiamo volentieri il volantino della manifestazione in cui sarà presente anche il "nostro" Mirco Paggini.
HalloweenIllegalTriathlon
Pubblichiamo questa interessante iniziativa: PhotoIllegalTriathlon N4 N5 N6 N7 N8 N9 N10 avaible on website www.escapetotuscanytriathlon.com illegaltriathlon photo gallery TUTTE LE FOTO SONO VISIBILI SUL SITO .....Halloween IllegalTriathlon N2 30 Ottobre 2011 zc apre 9.30am chiude 10.00am brifing 10.15am .... ILLEGALTUFFO 10.30am Zona Cambio P.zza dei Palombari Porticciolo della Madonnina VIAREGGIO parcheggio…
Preparazione invernale di corsa
Rappresenta per il corridore la fase preparatoria, o il punto di partenza, di tutta la stagione agonistica. Ma fa anche da raccordo agli altri due momenti fondamentali della programmazione: pre-agonistico e agonistico vero e proprio La preparazione invernale ha inizio subito dopo il periodo di transizione (la cui lunghezza dipenderà dalla quantità…
Inaugurazione sezione “Allenamenti”
Atleti, è stato scritto un programmino di allenamento per il nuoto ed uno per la corsa. Sono bene accetti commenti e critiche. Chi vuole seguirlo può farlo, ma se non vi interessa traquilli, nessuno ci rimarrà male, alla fine si fa questo sport per divertirci ed ognuno deve "fare di testa sua"…
Programma nuoto Novembre 2011
Il programma che mi sono permesso di buttare giù è un'idea per cercare di migliorare un po' a nuoto, soprattutto per il lato della tecnica. Ovviamente non viene imposto niente a nessuno e, visto che quest'anno abbiamo (solitamente) 2 corsie, è possibile dividersi. Chi non vuole seguirlo è liberissimo di fare altre…