Lun 7 corsa lenta 45’+ 5 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 8 rulli allenamento aerobico non forzare: Ris 10’ agile rpm 90 3 x 15’ a rpm 90 fare una progressione di 20’ ogni 5’ Defaticamento 10’Tot 65’ Mer 9 lenta 20’ + piramidale da fare 2 volte così strutturato…
Campionato Toscano 2021, le premiazioni
Come promesso, oggi 5 marzo il Presidente Quaglierini ha organizzato la consegna agli atleti dei premi conseguiti nel campionato Toscano 2021 e ritirati lo scorso 20 febbraio a Empoli. La nostra Società, lo ricordiamo, si è classificata prima nel settore giovanile e terza in quello Age Group, conquistando anche numerose medaglie di…
Coppa Toscana 2021: Livorno Triathlon sul podio, sia nel Settore Giovanile che Age Group
Si è tenuta sabato 19 febbraio 2022 a Empoli, presso il Palazzo delle Esposizioni, la cerimonia di premiazione della Coppa Toscana 2021. La nostra Società ha ottenuto quest'anno ottimi risultati, piazzandosi sul podio più alto, nel Settore Giovanile - davanti alle squadre di Empoli e SBR3 - e ottenendo il terzo posto…
Allenamenti dal 21 febbraio al 6 marzo 2022
Lun 21 corsa lenta 45’+ 5 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 22 rulli allenamento sulla tecnica vi fa buono si lavora tassativamente sulle rpm: Ris 10’ rpm 90 1’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 701’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 702’ entrambi…
Stagione agonistica giovanile al via al Duathlon di Sabaudia. Ottimi risultati per i nostri ragazzi.
La stagione agonistica giovanile 2022 è iniziata ieri, domenica 20 febbraio, con il duathlon di Sabaudia, gara giovanile per tutte le categorie (da mini cuccioli a Junior) valevole per il Campionato Interregionale - che coinvolge Toscana, Lazio, Umbria, Molise, Marche e Abruzzo - e a cui hanno partecipato numerosi giovani triatleti labronici.…
Allenamenti dal 7 al 20 febbraio 2022
Iniziare a curare la bici importante fare anche i rulli ; iniziare chi può la domenica a fare 15/20 minuti di corsa Lun 7 corsa lenta 40’+ 10 allunghi da 20” rec 40” + allungamenti vari + es slanci e mobilita Mar 8 rulli FONDO MEDIO – 1 ora10’ Riscaldamento pedala agile10’…
La stagione agonistica 2022 è iniziata, il Presidente Quaglierini alla squadra
"Cari triatleti, abbiamo iniziato con onore ed entusiasmo questo nuovo anno agonistico, con il Duathlon di Prato, e altre gare seguiranno, nelle quali ognuno di noi si esprimerà al meglio in ciò che gli è più congeniale - sprint, olimpici, gare lunghe, gare cross - come è sempre stato. Ci tengo però…
Programma dal 24 gennaio al 6 febbraio 2022
Lun 24 corsa lenta 40’ +10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 25 rulli allenamento sulla tecnica si lavora tassativamente sulle rpm: Ris 10’ rpm 90 1’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 701’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 702’ entrambi le gambe rpm…
La Livorno Triathlon apre la stagione 2022… e la tinge di rosa: tre atlete sul podio più alto!
Per questo primo appuntamento stagionale i triatleti e le triatlete livornesi hanno scelto il Duathlon Sprint di Prato, nella bella e storica cornice del Parco delle Cascine di Tavola. Per capire il contesto: quando la famiglia de’ Medici con Lorenzo il Magnifico avviava il progetto delle “Cascine” di Tavola, nel XV secolo,…
Programma dal 10 al 23 gennaio 2021
Lun 10 corsa lenta 30’+10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 11 nuoto dino + rulli allenamento sulla tecnica si lavora tassativamente sulle rpm: Ris 10’ rpm 90 1’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 701’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 702’ entrambi le…