Dal 1996 la città di Empoli, alla presenza di società sportive e autorità locali, premia gli atleti che si sono distinti per particolare meriti sportivi. Si tratta del Premio Aramini, il massimo riconoscimento per lo sport empolese, assegnato da una apposita Commissione composta dai rappresentanti dell'informazione locale e da esponenti del mondo…
Campionati italiani di Triathlon Medio. Simonetta Bernardini vince il titolo di categoria
E' stata una domenica emozionante quella appena trascorsa per la squadra labronica. Sei triatleti livornesi hanno preso parte ai Campionati Italiani di Triathlon Medio a Barberino di Mugello: Annalisa Basini, Simonetta Bernardini, Davide Scherlj, Luca Messina, Francesco Leuzzi e Fabio Cappelletti si sono presentati all'appello di una competizione prestigiosa, sfidando i più…
Allenamenti dal 29 maggio al 11 giugno 2023
Lun 29 corsa lenta 30’ + 10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 30 bici aerobica fare 2 h mantenere una rpm 85 giro orciano / pastina etc Mer 31 fartlek 20’ + 4 x ( 1’ + 2’ + 3’ ) recupero fisso 1’ da fare a ritmo gara 5…
Allenamenti dal 15 al 28 maggio 2023
Lun 15 corsa lenta 40’ + 10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 16 bici aerobica fare 2 h mantenere una rpm 85 percorso vallonato ( orciano) Mer 17 fartlek 20’ + 5 x 5’ al medio + 2’ recupero attivo + def 5’ + allungamenti vari Gio 18 bici ris…
Allenamenti di nuoto dal 8 maggio al 10 giugno 2023
Continueremo gli allenamenti a prevalenza aerobica con alternanza di esercitazioni rivolte all’aspetto anaerobico della velocità.Ricordo che utilizzeremo: lunedì/martedì e mercoledì/giovedì palette, pull-buoy ed elastico; venerdì/sabato pinne. PARTIRE A 5” DAL COMPAGNO CHE VI PRECEDE. ALLENAMENTI-NUOTO-DAL-2023-05-08Download
A Marina di Grosseto Anita Ghelardoni vince Olimpico e Sprint. Pioggia di podi nelle categorie Age e Giovanili
Un fine settimana speciale per la Livorno Triathlon a Marina di Grosseto. Sabato 6 maggio Anita Ghelardoni sbaraglia le sue avversarie e chiude la sua competizione su distanza olimpica in due ore e 30", dando un distacco di due minuti alla seconda classificata. Bene anche Marina Matarazzo (M2) e Annalisa Basini (M3),…
Allenamenti dal 1 al 14 maggio 2023
Lun 1 corsa lenta 30’ + 10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 2 bici aerobica fare 2 h mantenere una rpm 85 giro orciano Mer 3 fartlek 20’ + 4 x ( 1’ + 2’ + 3’ ) recupero fisso 1’ da fare a ritmo gara 5 km + def…
Riparte il Triathlon. A Marina di Pisa, incetta di podi amaranto. I nostri giovani tra i più forti.
Quella di Marina di Pisa, svoltasi ieri, è stata una gara emozionante, forse perchè la prima della stagione, forse perchè i triatleti amaranto erano numerosi, certamente perchè i nostri giovani ci hanno fatto sognare. Al loro esordio sulla distanza sprint i giovani YB Edoardo Manfanetti e Gaia Silvestri si piazzano quinti assoluti…
Campionati Italiani Giovanili di Duathlon di Magione. Livorno Triathlon conquista sei podi.
Si sono svolti nel fine settimana del 22 e 23 aprile i Campionati Italiani Giovanili a Magione, con oltre mille atleti partecipanti provenienti da tutta Italia. La squadra labronica era presente con una quarantina di giovani di tutte le categorie, da Minicuccioli a Junior e come sempre si è distinta. Nella categoria…
Allenamenti dal 17 al 30 aprile 2023
Lun 17 corsa lenta 40’ + 10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 18 bici aerobica fare 2 h mantenere una rpm 90 mettere una salita tipo panoramica / castellaccio Mer 19 fartlek 20’ + 5 x 1’ veloce + 1’ recupero+ 2 x 5’ al medio+ 5 x 1’ veloce…