lun corsa di recupero 40’+10 allunghi su prato + slanci /mobilita'/ addominali / allungamenti vari mar rulli allenamento: Ris 15’agili+ 4x 8’al medio(rpm. 85)+ 5’ recupero agili ( finito le 4 serie) fate 10’di defaticamento agili ( allenamento che potete fare su strada ovviamente in pianura) mer corsa lenta 20'+ Fartlek 16…
Allenamenti dal 22 al 28 febbraio 2021
lun corsa lenta 40’+10 allunghi + slanci / mobilita mar rulli allenamento sulla forza: Ris 10’agili+ 5 scatti da 15”Rec 45”+ 5’ agili, Sfr 4x (5’ rapporto duro rpm 50/55 con 3’recupero agile ) + finito il lavoro fate 20’ di pedalata al medio rpm 90 + defaticamento a piacere mer corsa…
Triathlon School Young
https://youtu.be/548d4jSn8PU
Allenamenti dal 21 al 27 dicembre 2020
lun corsa di recupero 30’+ 15 allunghi + 5’+ slanci e mobilita mar rulli allenamento di recupero: ris 20’ agile + 15 x(1’ veloce/1’ recupero )+ 10’ agile rpm 90 mer corsa lenta percorso collinare 1h + allungamenti vari gio vigila zona rossa chi può bici da soli un paio di ore…
Come iscriversi alla Livorno Triathlon, stagione 2021
Per la stagione 2021, vista anche la "disastrata" stagione 2020, le tariffe di tesseramento sono: quota solo rinnovo tesseramento: € 50 ( tesseramento FITRI + quota associativa )quota iscrizione per i nuovi tesserati: € 200 ( tesseramento FITRI + body gara ufficiale + abbigliamento rappresentanza )rinnovo tesseramento + piscina: € 250 annue (€…
Ripresa delle attività in Piscina stagione 2020-2021
Cari Atleti/e,come forse saprete nei prossimi giorni riprenderemo le regolari attività alla piscina Camalich/Nieri, dopo i problemi amministrativi di questi mesi. Gli orari di allenamento, per gli adulti, saranno gli stessi della passata stagione. Prima di ogni altra cosa si ricorda agli utilizzatori della piscina di compilare e firmare il documento di…
Annullamento Coppa Toscana 2020, circuito giovanile e Festa del Triathlon
Riceviamo e pubblichiamo questa comunicazione da parte del Presidente del Comitato Regionale Toscana Federazione Italiana Triathlon, Fausto Bulleri: A del causa del perdurare dell'emergenza Covid-19 e del progressivo annullamento delle gare toscane in calendario FITRI, comunichiamo, con ns. profondo rammarico, l'annullamento dell'edizione 2020 della Coppa Toscana e del Circuito giovanile. Conseguentemente, non…
Addio a Renzo Balestrini, triathleta e Amico
La società e tutti i suoi atleti si stringono intorno agli amici e atleti Francesco e Gabriele per la perdita del padre Renzo, scomparso lunedì. Renzo, appassionato di triathlon e sempre presente sui campi gara come atleta prima e come spettatore poi, quando la malattia non gli ha più permesso di gareggiare,…
Condoglianze al nostro atleta e coach Enzo
La Livorno Triathlon tutta, il presidente, i consiglieri e gli atleti sono vicini al nostro compagno di squadra e coach dei piccoli Enzo Fasano per la perdita della sorella Marilù. Tutti i tesserati porgono le condoglianze alla famiglia
Duathlon MTB kids ed Age Group
Si ripete anche quest'anno il simpatico duathlon MTB a Livorno, in località Stagno. Per le categorie giovanili saranno assegnati i titoli regionali di duathlon!Premiati tutti i cuccioli e minicuccioli e i primi 3 di ogni categoria da esordienti a junior. Per il duathlon super sprint MTB saranno premiati i primi 5 assoluti…