Si comunica che, sabato 16 e mercoledì 20 giugno 2018 non sarà possibile utilizzare gli spazi acqua riservati alla società presso la piscina Camalich, a seguito di manifestazione di nuoto prevista per l'intera giornata
Orari di allenamento di squadra
Questi gli orari del nuoto ai quali un iscritto alla società può andare: Lunedì ore 7:00-8:00 vasca da 50mt, 1 corsia Martedì ore 13-13:50 vasca da 50mt, 3 corsie Mercoledì ore 7:00-8:00 vasca da 50mt, 1 corsia, ore 19:30-20:20 vasca da 25mt, 1 corsia Giovedì ore 13-14 vasca da 50mt, 3 corsie Venerdì…
Programma dal 01-05-2018 al 06-05-2018
Lun corsa lenta 45'+10 allunghi+5'+ slanci/mobilità Mar bici fondo medio vallonato 2/3 h più stretch Mer corsa 20'+7 x 1000 alla soglia rec 1'30''+5'+allungamenti vari Gio bici giro barriera/vada/ barriera con rientro brillante più corsa lenta 15' Ven corsa 60' giro collinare più 10 allunghi più esercizi allungamento e esercizi piedi Sabato…
Massaggiatrice sportiva
Per tutti i nostri atleti la società ha stipulato una convenzione con la Dottoressa Federica Ultimieri, tutti i riferimenti sono nell'immagine qua a fianco!
Programma dal 16-04-2018 al 29-04-2018
Programma settimana prima della gara a Marina. Dateci dentro, forza Livorno triathlon! Lun corsa lenta 40'+10 allunghi +5'+slanci/ mobilità Mar nuoto a pranzo poi bici giro vada con rientro brillanteMer corsa 20'+6x(400v/100soup)+6x(200v/100)+10'+strech Gio nuoto poi bici 1h 30m con ripartenze farne una diecina poi corsa 10' c.m.+ 10' c.l. più allungamenti variVen…
Programma dal 9 aprile al 9 giugno 2018
Siamo ora giunti al ciclo volto alla preparazione delle gare di fine maggio e inizio giugno. Come anticipato si tratta di 6 settimane seguite da altre 3. Sforzarsi nelle varie esercitazioni a contare le bracciate cercando di farne il meno possibile. A questo punto dovreste ben sapere il numero che solitamente tenete,…
Risultati del 3° Test 100+200sl 07-04-2018
Questo test è stato eseguito alla fine di ben 2 settimane dedicate ad un lavoro specifico, quindi lavori molto duri e faticosi. Pertanto si è collocato in un momento non propriamente ideale per poter ottenere un risultato ottimale. Nonostante questo avete eseguito il test in 37, per 6 era la prima volta…
Programma dal 19-03-2018 al 01-04-2018
Ci avviciniamo alle gare dovete sentire la voglia di allenarsi quindi sotto con gli allenamenti vi aspettano due settimane toste : Lun. Corsa lenta 60'+allunghi+mobilita'/slanciMar. Nuoto a pranzo poi spinning seraleMer. Corsa 20'+10 x 500mt a ritmo gara con 1' recupero da fermo+ 10'+ strechGio. nuoto a pranzo x chi può visto…
Condoglianze al nostro atleta Riccardo
La Livorno Triathlon tutta, il presidente, i consiglieri e gli atleti sono vicini al nostro compagno di squadra Riccardo per la perdita del padre Giampiero, grande allenatore di atletica. Un abbraccio Levriero
Programma dal 04-03-2018 al 18-03-2018
Programma di avvicinamento alla stagione teniamo duro che ci siamoLun 5 corsa lenta 45'+15 allunghi+ slanci/mobilitàMar 6 nuoto a pranzoMer 7corsa 20'+5x1,5 km(a ritmo medio spinto) con 2 ' recupero + defaticamento 5'Gio 8 nuoto a pranzo x chi può spinning seraleVen 9 x chi può giro in bici due ore senza…