L'atleta empolese della Livorno Triathlon gareggerà giovedì a Fredericia (Danimarca) nel mondiale di acquathlon classico! Facciamo un grande in bocca al lupo al nostro compagno di squadra!
Sandro Prosperi ai mondiali di acquathlon!
Vasca da 50m chiusa per gare
Si comunica a tutti gli atleti che la vasca da 50m sarà occupata per gare nei giorni di lunedì 2 - martedì 3 -mercoledì 4- giovedì 5 luglio per l'intera giornata e venerdì 6 fino alle ore 14.00. Le corsie a noi riservate negli spazi solitamente assegnati, saranno disponibili in vasca da…
Allenamento collettivo mini-triathlon
Domenica 1 luglio verrà organizzato un allenamento-gara con l'assegnazione del titolo di campione e campionessa d'estate 2018: alle ore 8:15, con ritrovo al Gabbiano, verranno disputati 3 mini-triathlon + 1 mini-acquathlon su distanza 300-8-2 e 300-2, con punteggio assegnato in base all'ordine di arrivo di ogni mini-prova. Le partenze avverranno riunificando tutti…
Sospensione attività natatorie per il 16 e 20 giugno
Si comunica che, sabato 16 e mercoledì 20 giugno 2018 non sarà possibile utilizzare gli spazi acqua riservati alla società presso la piscina Camalich, a seguito di manifestazione di nuoto prevista per l'intera giornata
Orari di allenamento di squadra
Questi gli orari del nuoto ai quali un iscritto alla società può andare: Lunedì ore 7:00-8:00 vasca da 50mt, 1 corsia Martedì ore 13-13:50 vasca da 50mt, 3 corsie Mercoledì ore 7:00-8:00 vasca da 50mt, 1 corsia, ore 19:30-20:20 vasca da 25mt, 1 corsia Giovedì ore 13-14 vasca da 50mt, 3 corsie Venerdì…
Programma dal 01-05-2018 al 06-05-2018
Lun corsa lenta 45'+10 allunghi+5'+ slanci/mobilità Mar bici fondo medio vallonato 2/3 h più stretch Mer corsa 20'+7 x 1000 alla soglia rec 1'30''+5'+allungamenti vari Gio bici giro barriera/vada/ barriera con rientro brillante più corsa lenta 15' Ven corsa 60' giro collinare più 10 allunghi più esercizi allungamento e esercizi piedi Sabato…
Massaggiatrice sportiva
Per tutti i nostri atleti la società ha stipulato una convenzione con la Dottoressa Federica Ultimieri, tutti i riferimenti sono nell'immagine qua a fianco!
Programma dal 16-04-2018 al 29-04-2018
Programma settimana prima della gara a Marina. Dateci dentro, forza Livorno triathlon! Lun corsa lenta 40'+10 allunghi +5'+slanci/ mobilità Mar nuoto a pranzo poi bici giro vada con rientro brillanteMer corsa 20'+6x(400v/100soup)+6x(200v/100)+10'+strech Gio nuoto poi bici 1h 30m con ripartenze farne una diecina poi corsa 10' c.m.+ 10' c.l. più allungamenti variVen…
Programma dal 9 aprile al 9 giugno 2018
Siamo ora giunti al ciclo volto alla preparazione delle gare di fine maggio e inizio giugno. Come anticipato si tratta di 6 settimane seguite da altre 3. Sforzarsi nelle varie esercitazioni a contare le bracciate cercando di farne il meno possibile. A questo punto dovreste ben sapere il numero che solitamente tenete,…
Risultati del 3° Test 100+200sl 07-04-2018
Questo test è stato eseguito alla fine di ben 2 settimane dedicate ad un lavoro specifico, quindi lavori molto duri e faticosi. Pertanto si è collocato in un momento non propriamente ideale per poter ottenere un risultato ottimale. Nonostante questo avete eseguito il test in 37, per 6 era la prima volta…