Adesso siamo giunti al secondo ciclo con la tecnica. In questa fase vorrei farvi porre la massima attenzione sull’aspetto della presa. Pertanto faremo gli esercizi mirati soprattutto alla posizione del gomito alto in modo che intervenga subito l’azione di spinta, ma anche la tempistica/coordinazione bracciata respirazione. Come già detto manterremo anche il volume aerobico. Ricordo che continueremo ad utilizzare l’attrezzatura: al lunedì/martedì serviranno boccaglio, palette, pull-buoy ed elastico; mercoledì/giovedì pinne e boccaglio; mentre al venerdì/sabato pinne.
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