Atleti,
è stato scritto un programmino di allenamento per il nuoto ed uno per la corsa. Sono bene accetti commenti e critiche. Chi vuole seguirlo può farlo, ma se non vi interessa traquilli, nessuno ci rimarrà male, alla fine si fa questo sport per divertirci ed ognuno deve "fare di testa sua" (e tantomeno l’autore ha la presunzione di essere un allenatore).
Li potete trovare QUI
