Allenamenti di nuoto dal 8 maggio al 10 giugno 2023

Continueremo gli allenamenti a prevalenza aerobica con alternanza di esercitazioni rivolte all’aspetto anaerobico della velocità.
Ricordo che utilizzeremo: lunedì/martedì e mercoledì/giovedì palette, pull-buoy ed elastico; venerdì/sabato pinne. PARTIRE A 5” DAL COMPAGNO CHE VI PRECEDE.