Mi raccomando bere integrasi settimane di grandissimo caldo importante calare il kilometraggio e aumentare l’intensità ( il ritmo mi raccomando e pensare sempre alla postura migliore) Lun 8 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + allungamenti vari Mar 9 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata…
Lovadina di Spresiano: Campionati Italiani Giovanili di Triathlon, Individuali e a squadre e Coppa delle Regioni.
La consueta tre giorni di gare presso il lago Le Bandìe di Lovadina - l'appuntamento più atteso dell'anno - ha regalato ancora una volta grandi emozioni ai nostri atleti e a chi li ha seguiti in trasferta, oltre a numerose soddisfazioni, anche se qualche rammarico c'è stato. Numerosissima è stata la partecipazione…
Allenamenti di nuoto dal 1 al 31 luglio 2024
In questo ultimo mese cercheremo di fare un allenamento di mantenimento della forma raggiunta. Perl’attrezzatura portare: LU-MA-ME-GIO pool+palette+ELASTICO, VE-SA Pinne, ma ATTENZIONE e guardarebene che qualche volta potremmo avere un piccolo esercizio che richiede il boccaglio! 7-ALLENAMENTI-NUOTO-DAL-2024-07-01Download