Con gli allenamenti dell’ultimo periodo abbiamo consolidato e rafforzato la base aerobica. I prossimi allenamenti prevederanno esercitazioni per sviluppare la velocità, ma sarà comunque dato ancora ampio spazio al lavoro aerobico. Per l’attrezzatura portare: LU-MA-ME-GIO pool+palette+ELASTICO, VE-SA Pinne, ma ATTENZIONE e guardare bene che qualche volta potremmo avere un piccolo esercizio che richiede un ulteriore attrezzo. Ci sarà anche il boccaglio!
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