Lun 09 corsa lenta 40’+10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 10 nuoto dino + rulli allenamento sulla tecnica si lavora tassativamente sulle rpm :Ris 10’ rpm 901’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 701’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 702’ entrambi le gambe…
Iceman 2023, il titolo va a Gabriele Baroni
Iceman, la gara più attesa dalla squadra labronica per salutare l'inizio del nuovo anno, ha visto la partecipazione di 13 atleti, tra cui, oltre agli 11 amaranto (Francesco Amoruso, Gabriele Baroni, Lorenzo Baldi, Alessandro Carrara, Simone Ciucci, Fabio Quaglierini, Andrea Martinelli, Cristian Passarini, Lorenzo Rossi, Gabriele Suardi e Cesare Taddei) anche Francesco…