Il nome la dice lunga: la Coppa Lucifero è un allenamento collettivo estivo su distanza super sprint che sfida le temperature della stagione, davvero proibitive. Ovviamente, per degli agonisti, non esistono allenamenti non competitivi e i triatleti labronici sono particolarmente agguerriti a confrontare risultati e tempi individuali e sempre pronti allo "sfottò"…
Allenamenti dal 28 agosto al 1 settembre 2023
Lun 28 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + es. piedi e allungamenti vari Mar 29 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata 90’/120’ Mer 30 corsa lenta 20’ + fartlek 20 x 1’ veloce + 30” recupero + def 5’ Gio 31 bici riscaldamento 10 k…
LuciferoMan 2023 il 27 agosto
Dopo il "successo" dell'edizione 2021, torna l'allenamento estivo più caldo dell'anno: LuciferoMan 2023, su distanza SuperSprint (400-8-2,5), si terrà domenica 27 agosto con partenza prevista alle ore 7:30, nelle acque antistanti al Gabbiano. Si ricorda che la manifestazione ha uno scopo puramente ludico, non è richiesta nessuna iscrizione e va in modo…
Allenamenti dal 16 al 27 agosto 2023
Mi raccomando bere molto ed integrare bene, settimane di grandissimo caldo; nuoto in mare oppure Cascina Mer 16 corsa lenta 20’ + fartlek 12 x 2’ veloce + 1’ recupero attivo + def 5’ Gio 17 bici riscaldamento 10 k + 3 x panoramica tenere un rtm alto recupero in discesa +…
Summer Experience, avviamento al triathlon per bambini e ragazzi
Per informazioni chiamare Francesco al 366 6692242