Ricordatevi di bere ed integrare bene, settimane di grandissimo caldo. Nuoto in mare oppure Cascina chi può Lun 31 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + es. piedi e allungamenti vari Mar 1 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata 90’/120’ Mer 2 corsa lenta 20’ +…
Allenamenti dal 17 al 30 luglio 2023
Mi raccomando bere molto e integrare, settimane di grandissimo caldo Lun 17 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + allungamenti vari Mar 18 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata 90’/120’ Mer 19 corsa lenta 20’ + fartlek 5x 5’ + 2’recupero attivo + def 5’ Gio…
Olimpico del Brasimone, Olimpico di Recco e Ledroman: il fine settimana degli atleti Age
Gli atleti Age Group sono stati impegnati, questo fine settimana, in tre gare storiche e impegnative. Annalisa Basini, Simonetta Bernardini, Anita Ghelardini, Evangelista Basile ed Elia Rigatti hanno partecipato all'Olimpico del Lago Brasimone, storica competizione per gli amanti delle salite in bicicletta, famosa per il percorso molto scenografico ma altrettanto tecnico e…
Lovadina di Spresiano: Campionati Italiani Giovanili di Triathlon Individuali e a Staffetta 2+2. Coppa delle Regioni
Una spettacolare tre giorni di sport quella che si è appena conclusa a Lovadina di Spresiano: sono andati in scena i Campionati Italiani Giovanili di Triathlon, individuali e a squadre (2+2), nonchè la Coppa delle Regioni. A rappresentare la Livorno Triathlon erano presenti Mathilde Marc e Margherita Voliani (categoria Junior); Matteo Basile,…