E' stata una domenica emozionante quella appena trascorsa per la squadra labronica. Sei triatleti livornesi hanno preso parte ai Campionati Italiani di Triathlon Medio a Barberino di Mugello: Annalisa Basini, Simonetta Bernardini, Davide Scherlj, Luca Messina, Francesco Leuzzi e Fabio Cappelletti si sono presentati all'appello di una competizione prestigiosa, sfidando i più…
Allenamenti dal 29 maggio al 11 giugno 2023
Lun 29 corsa lenta 30’ + 10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 30 bici aerobica fare 2 h mantenere una rpm 85 giro orciano / pastina etc Mer 31 fartlek 20’ + 4 x ( 1’ + 2’ + 3’ ) recupero fisso 1’ da fare a ritmo gara 5…
Allenamenti dal 15 al 28 maggio 2023
Lun 15 corsa lenta 40’ + 10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 16 bici aerobica fare 2 h mantenere una rpm 85 percorso vallonato ( orciano) Mer 17 fartlek 20’ + 5 x 5’ al medio + 2’ recupero attivo + def 5’ + allungamenti vari Gio 18 bici ris…
Allenamenti di nuoto dal 8 maggio al 10 giugno 2023
Continueremo gli allenamenti a prevalenza aerobica con alternanza di esercitazioni rivolte all’aspetto anaerobico della velocità.Ricordo che utilizzeremo: lunedì/martedì e mercoledì/giovedì palette, pull-buoy ed elastico; venerdì/sabato pinne. PARTIRE A 5” DAL COMPAGNO CHE VI PRECEDE. ALLENAMENTI-NUOTO-DAL-2023-05-08Download
A Marina di Grosseto Anita Ghelardoni vince Olimpico e Sprint. Pioggia di podi nelle categorie Age e Giovanili
Un fine settimana speciale per la Livorno Triathlon a Marina di Grosseto. Sabato 6 maggio Anita Ghelardoni sbaraglia le sue avversarie e chiude la sua competizione su distanza olimpica in due ore e 30", dando un distacco di due minuti alla seconda classificata. Bene anche Marina Matarazzo (M2) e Annalisa Basini (M3),…
Allenamenti dal 1 al 14 maggio 2023
Lun 1 corsa lenta 30’ + 10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 2 bici aerobica fare 2 h mantenere una rpm 85 giro orciano Mer 3 fartlek 20’ + 4 x ( 1’ + 2’ + 3’ ) recupero fisso 1’ da fare a ritmo gara 5 km + def…
Riparte il Triathlon. A Marina di Pisa, incetta di podi amaranto. I nostri giovani tra i più forti.
Quella di Marina di Pisa, svoltasi ieri, è stata una gara emozionante, forse perchè la prima della stagione, forse perchè i triatleti amaranto erano numerosi, certamente perchè i nostri giovani ci hanno fatto sognare. Al loro esordio sulla distanza sprint i giovani YB Edoardo Manfanetti e Gaia Silvestri si piazzano quinti assoluti…