Allenamenti di nuoto dal 3 aprile al 6 maggio 2023

Adesso continueremo gli allenamenti a prevalenza aerobica che verranno alternati con esercitazioni rivolte all’aspetto anaerobico della velocità.

Ricordo che utilizzeremo: lunedì/martedì e mercoledì/giovedì palette, pull-buoy ed elastico; venerdì/sabato pinne. PARTIRE A 5” DAL COMPAGNO CHE VI PRECEDE.