Lun 23 corsa lenta 40’+10 allunghi sul prato + slanci mobilità oppure solo nuoto Mar 24 rulli aerobici 50’ rpm 85/90 con delle variazioni ogni 5’ da 30” Mer 25 corsa lenta riscaldamento fino a via del lazzaretto 12 x 100 in salita recupero in discesa + corsa media 25’ + 5’…
Alla premiazione del CONI presenti anche tre giovani triatleti livornesi
Si è tenuta ieri pomeriggio, presso il Comune di Livorno, la cerimonia di premiazione delle eccellenze sportive 2022 da parte del CONI. Tra gli atleti premiati anche Sofia Giunta, Anna Pollini e Oliviero Bertolucci, giovani triatleti della categoria Ragazzi che hanno ottenuto questo importantissimo riconoscimento per i risultati del Trofeo Coni, tenutosi…
Allenamenti dal 9 al 22 gennaio 2022
Lun 09 corsa lenta 40’+10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 10 nuoto dino + rulli allenamento sulla tecnica si lavora tassativamente sulle rpm :Ris 10’ rpm 901’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 701’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 702’ entrambi le gambe…
Iceman 2023, il titolo va a Gabriele Baroni
Iceman, la gara più attesa dalla squadra labronica per salutare l'inizio del nuovo anno, ha visto la partecipazione di 13 atleti, tra cui, oltre agli 11 amaranto (Francesco Amoruso, Gabriele Baroni, Lorenzo Baldi, Alessandro Carrara, Simone Ciucci, Fabio Quaglierini, Andrea Martinelli, Cristian Passarini, Lorenzo Rossi, Gabriele Suardi e Cesare Taddei) anche Francesco…