Continueremo gli esercizi sulla tecnica inserendo il famoso esercizio Ta-Ta. Portare tutti i giorni pinne, pull-buoy ed elastico, il lunedì anche le palette. RICORDO DI PARTIRE A 5” DAL COMPAGNO CHE VI PRECEDE. ALLENAMENTI-NUOTO-DAL-2021-12-27Download
Vittorio Carnicelli. Un amico, un triathleta
Venerdì 17 dicembre 2021, durante un allenamento in biciletta a Marina di Pisa, ci ha lasciati il grande Vittorio Carnicelli. Figura di spicco del triathlon toscano fin dai primi albori, Vittorio ha costituito - insieme al nostro Renzo Balestrini e a Mauro della Croce - il "nocciolo duro" della grande famiglia del…
2021: ritorno alle gare. Una stagione ricca di emozioni e traguardi!
Dopo un anno trascorso all’insegna di gare nazionali e internazionali posticipate e poi annullate, a causa dell’emergenza Covid-19, nel 2021 è finalmente ripartita la stagione agonistica che tutti i triatleti attendevano e la Livorno Triathlon non si è fatta trovare impreparata. Con impegno e sacrificio, infatti, sempre nel rispetto di tutte le…
Come iscriversi alla Livorno Triathlon, stagione 2022 e 2023
Per la stagione 2022/2023 le tariffe di tesseramento sono: quota solo rinnovo tesseramento: € 100 (tesseramento FITRI + quota associativa + body gara ufficiale) quota iscrizione per i nuovi tesserati: € 200 (tesseramento FITRI + quota associativa + body gara ufficiale + abbigliamento rappresentanza) quota piscina (oltre al tesseramento obbligatorio): € 330 annue…
Classifica Prima tappa Circuito invernale Toscana – Viareggio 12.12.2021
Di seguito pubblichiamo la classifica generale e per categorie della prima tappa. Al termine delle quattro tappe verranno premiate le singole squadre e i primi classificati di ogni categoria.
Campionato invernale giovanile Toscana – Stagione 2021-2022
Si è svolta domenica 12 dicembre 2021, nello splendido scenario della pineta di Viareggio, la prima tappa del Campionato invernale Giovanile Toscana, che ha visto impegnati le categorie giovanili, dai 6 ai 19 anni, in un allenamento collettivo terminato con una corsa campestre in cui i nostri giovani atleti si sono dati…
Allenamenti dal 13 al 26 dicembre 2021
Periodo di una settimana di carico, poi per quella di Natale scarichiamo; nel nuoto seguire Dino come sempre. Lun 13 corsa lenta 45’+ 5 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 14 rulli allenamento sulla tecnica si lavora tassativamente sulle rpm: Ris 10’ rpm 901’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn…
Allenamenti dal 29 novembre al 12 dicembre 2021
Passiamo ora ad un periodo di carico con allenamenti mirati a stimolare e mettere forza nelle gambe; per il nuoto seguire gli allenamenti di Dino. Saranno 3 settimane di carico seguite da 1 di scarico. Lun 29 corsa lenta 45’+ 5 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 30 rulli allenamento sulla…
Allenamenti dal 15 al 28 novembre 2021
Ora non si scherza più quindi sotto con gli allenamenti facciamo 2 settimane allenamenti lenti curare la tecnica x la bici ho messo i rulli con degli esercizi di tecnica , se li fate sarebbe una bella cosa. Lun corsa lenta 30’+5 allunghi sul prato + slanci mobilitàMar nuoto dino + rulli…
Allenamenti di nuoto dal 15 novembre al 25 dicembre 2021
Abbiamo appena terminato il primo mese di allenamento e questo ci ha dato la base per poter iniziare un lavoro rivolto anche alla tecnica. Cercheremo, di volta in volta, di focalizzare un singolo aspetto. La tecnica richiede concentrazione. L’obiettivo e lo sforzo che vi chiedo sarà quello di pensare all’aspetto curato singolarmente…