Ci avviciniamo alle gare dovete sentire la voglia di allenarsi quindi sotto con gli allenamenti vi aspettano due settimane toste : Lun. Corsa lenta 60'+allunghi+mobilita'/slanciMar. Nuoto a pranzo poi spinning seraleMer. Corsa 20'+10 x 500mt a ritmo gara con 1' recupero da fermo+ 10'+ strechGio. nuoto a pranzo x chi può visto…
Condoglianze al nostro atleta Riccardo
La Livorno Triathlon tutta, il presidente, i consiglieri e gli atleti sono vicini al nostro compagno di squadra Riccardo per la perdita del padre Giampiero, grande allenatore di atletica. Un abbraccio Levriero
Programma dal 04-03-2018 al 18-03-2018
Programma di avvicinamento alla stagione teniamo duro che ci siamoLun 5 corsa lenta 45'+15 allunghi+ slanci/mobilitàMar 6 nuoto a pranzoMer 7corsa 20'+5x1,5 km(a ritmo medio spinto) con 2 ' recupero + defaticamento 5'Gio 8 nuoto a pranzo x chi può spinning seraleVen 9 x chi può giro in bici due ore senza…