Programma con 10 gg intensi poi si scarica x arrivare alla gara del 03 nelle migliori condizioni. Lun.21 Corsa se potete con andrea ore 18:00 oppure 40'+10 allunghi+5'+strech.Mar.22 Nuoto a pranzo gabbiano opp. Cascina//Bici riscaldamento fino a chioma poi a turno darsi i cambi fino a rosignano rotatoria coop poi recupero fino…
Acquathlon del Tritone 2017
Aperte le preiscrizioni per l'Aquathlon del Tritone 2017, chiusura il 24/08/17.Quota partecipazione 10€ ad atleta, al termine della manifestazione apericena per tutti i partecipanti (gli accompagnatori sono da considerarsi un extra ma è gradita la prenotazione per consentire una corretta organizzazione).Pagamento della quota in loco il giorno della gara, le preiscirizioni serviranno…
Programma dal 31-07-2017 al 20-08-2017
Programma di preparazione alle gare di Settembre: LUN.31 Corsa lenta 50'+10 allunghi + slanci/mobilita'MAR.01 Bici giro orciano pisano con ritorno brillate da fare in gruppo di 4/5 se potete.MER.02 Nuoto in mare 30'+Corsa 6 km in progressione + 5' def.GIO.03 Bici giro vada con riscaldamento fino a quercianella poi fate vi date…