Tutti gli atleti della Livorno Triathlon possono usufruire dei servizi dell'SVS di Livorno per le visite mediche sportive. Da oggi sarà possibile prenotare la propria visita medica presentandosi presso gli ambulatori dell'SVS in Via San Giovanni 30 a Livorno ( 2° piano ) muniti di libretto di idoneità sportiva e modulo di…
Regaliamoci un Sorriso, il libre del triathelta-vignettista Fabio Barbini
Il triathleta e compagno di squadra Fabio Barbini ha appena pubblicato il suo primo libro di vignette! Scrive il nostro atleta: Il vignettismo è la mia seconda passione dopo lo sport ed il triathlon. Il libro è stato un evento inaspettato e una grande soddisfazione personale, quasi un sogno che si è…
Programma di nuoto dal 29 Febbraio al 9 Aprile
In questa fase continueremo la progressione dei lavori proposti nell'ultimo periodo. Gli esercizi di tecnica lasceranno spazio ad allenamenti più aerobici. Continueremo a sviluppare le basi per il lavoro sul VO2max. Tengo a sottolineare nuovamente di porre attenzione alla velocità di esecuzione dell'esercizio proposto: al lunedì/martedì la velocità di esecuzione dovrà essere…
Risultati del Test Differenziale Febbraio 2016
Sono molto contento del risultato dei test, bravi a tutti voi. Giusto per dare qualche numero: su un totale di 29 atleti, di cui 4 sono da considerare nuovi non avendo sino ad oggi mai effettuato il test, ben 13 (che rappresentano poco più della metà) hanno ottenuto il loro migliore riscontro…
Programma dal 29-02-2016 al 20-03-2016
Programma di 3 settimane la prima all'inizio si scarica e l'ultima si scarica su finale per consentirci di recuperare per il campionato italiano di duathlon sprint.Iniziamo a fare dei lavori di qualità e dei duathlon di preparazione alla gara,cerchiamo di recuperare e velocizzare i lavori fatti. Lun.29 Corsa lenta 40'+ 10 allunghi…
Triathlon Days a Lucca del 14 Febbraio: resoconto
Ulteriore conferma dell'ormai consolidato movimento che, grazie al lavoro del comitato toscano della FiTri (Federazione Italiana Triathlon), si è creato in ambito regionale, è stata la seconda tappa del Triathlon Day, svoltasi domenica 14 febbraio a Lucca. Hanno preso parte al riuscitissimo evento quasi 90 atleti di 12 società provenienti da tutta…
Triathlon Days domenica 14 febbraio a Lucca
Il tema della crescita del settore giovanile è divenuto fondamentale per il Comitato Regionale Toscana della Fitri (Federazione Italiana Triathlon): il tema non è più sviluppato come un semplice progetto, ma è ora una vera e propria piattaforma di riferimento per le nuove leve e di miglioramento per gli atleti più esperti.…
Programma dal 01-02-2016 al 28-02-2016
Ciao a tutti nel mese di febbraio continuiamo a fare un po' di volume e potenziamento , quindi mi raccomando di usare scarpe protettive e fare molta ginnastica se potete sentite Giuseppe GRI,GIACONI o Alessio Coscetti per i massaggi se siete carichi LUN.1 Corsa Lenta 20'+5 allunghi su prato lato lungo+ slanci…
Programma dal 25-01-2016 al 31-01-2016
La settimana che chiude il mese è una settimana di scarico,mi raccomando x scarico intendo scarico serve x recuperare....Lun.25 : corsa lenta 30'+10 allunghi+ slanci /mobilitàMar.26:corsa RIS.20'+ 10*1'veloce+1'lento+ 5'lenti+5*30" veloci+30''lenti+5'lenti+es.allungamento+ es.piediMer.27 :Bici no salite girata di 1h30'/2h agile rpm 90/95Gio.28 nuotoVen.29:pregara 6 km lenti + 5 allunghi.+ 5' def.+ strech.Sab.30:nuotoDomenica 31: gara…
Programma di nuoto dal 18 Gennaio al 27 Febbraio
Ora inizieremo una fase in cui l'allenamento subirà dei cambiamenti. Ho cercato di prolungare ulteriormente il lavoro sugli esercizi, anche se ne ho ridotto il volume. Saranno introdotti lavori volti a sviluppare la qualità della velocità e saranno gettate le basi per il lavoro sul VO2max. Prego voler porre attenzione alla velocità…