Siamo giunti all'ultima fase di costruzione programmata per quest'anno. Ho notato un miglioramento generale della condizione in acqua e nell'affrontare determinati lavori, soprattutto in coloro che sono riusciti a mantenere un impegno costante. Pertanto, a tutti voi, dico di tenere duro e continuare così. Proseguiremo sulla traccia degli esercizi proposti sino ad…
Programma dal 04-04-2016 al 01-05-2016
Programma con 3 settimane di carico e 1 settimana l'ultima di scarico che ci deve portare a fare olimpico di Castiglione nelle migliori condizioni possibili. Lun.4 Nuoto Mar.5 Corsa lenta 50'+ 10 allunghi+ slanci e mobilità articolare Mer.6 Bici partenza gabbiano fare 3*(Gabbiano-sottopasaggio chioma)il primo e il terzo giro salire il romito…