Per la stagione 2024 le tariffe di tesseramento sono: quota solo rinnovo tesseramento: € 80 (tesseramento FITRI + quota associativa) quota iscrizione per i nuovi tesserati: € 200 (tesseramento FITRI + quota associativa + body gara ufficiale + abbigliamento rappresentanza) quota piscina (oltre al tesseramento obbligatorio): € 350 annue (da gennaio € 200)…
Allenamenti dal 8 al 21 luglio 2024
Mi raccomando bere integrasi settimane di grandissimo caldo importante calare il kilometraggio e aumentare l’intensità ( il ritmo mi raccomando e pensare sempre alla postura migliore) Lun 8 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + allungamenti vari Mar 9 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata…
Lovadina di Spresiano: Campionati Italiani Giovanili di Triathlon, Individuali e a squadre e Coppa delle Regioni.
La consueta tre giorni di gare presso il lago Le Bandìe di Lovadina - l'appuntamento più atteso dell'anno - ha regalato ancora una volta grandi emozioni ai nostri atleti e a chi li ha seguiti in trasferta, oltre a numerose soddisfazioni, anche se qualche rammarico c'è stato. Numerosissima è stata la partecipazione…
Allenamenti di nuoto dal 1 al 31 luglio 2024
In questo ultimo mese cercheremo di fare un allenamento di mantenimento della forma raggiunta. Perl’attrezzatura portare: LU-MA-ME-GIO pool+palette+ELASTICO, VE-SA Pinne, ma ATTENZIONE e guardarebene che qualche volta potremmo avere un piccolo esercizio che richiede il boccaglio! 7-ALLENAMENTI-NUOTO-DAL-2024-07-01Download
Il Presidente si racconta … e riporta alla memoria il suo quarto Ironman: Francoforte 2013.
Scartabellando per caso tra i miei documenti, ho ritrovato - non so nemmeno io come - la cronaca di uno dei miei Ironman, l'ultimo (finora), quello di Francoforte, nel 2013. All'epoca ero in contatto con Andrea Re, fortissimo canottiere e triatleta, che teneva un blog in cui tutti noi che lo conoscevamo…
Margherita Voliani è argento nel Campionato Europeo di Duathlon Sprint a Coimbra
Non finisce mai di stupirci Margherita. Dopo essere stata selezionata tra gli atleti Junior per rappresentare l'Italia agli Europei di Coimbra per il duathlon sprint, la giovanissima triatleta della nostra squadra non tradisce le aspettative e conquista uno strepitoso secondo posto. Margherita, festeggiata da tutta la squadra giovanile, al suo rientro A…
Coimbra ventiquattro anni dopo, la profezia (meglio dire gufata) dell’amico Cip e … la ruota della sfortuna!
Eravamo ancora in pieno inverno quest’anno, quando – sfogliando svogliatamente il calendario delle prime gare di Triathlon in presentazione per la stagione 2024 – mi imbatto quasi per caso nel Campionato Europeo Middle Distance di Coimbra in Portogallo. Un 70.3 a Coimbra, ripeto un paio di volte tra me e me, ancora…
Allenamenti dal 24 giugno al 7 luglio 2024
Se potete trovate ad allenarvi in compagnia per il ritmo gara. Intendo il vostro ritmo gara sui 5 km riferito allo stato attuale di forma che più o meno dovreste saperlo Lun 24 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + slanci e mobilita’ / oppure bici agile 90’ Mar 25 bici…
Allenamenti dal 3 al 9 giugno 2024
Lun 03 corsa lenta 8km + 10 allunghi da (100 mt + 100 mt recupero) + es. allungamenti Mar 04 bici 50/60 km percorso vallonato cercare la giusta frequenza 85/90 rpm Mer 05 corsa lenta 4 km + 3 allunghi da 100 mt recupero ampio + 10 x 400 mt (r.g. -12'')…
Campionati Europei di duathlon – Coimbra: convocata Margherita Voliani.
E' di oggi la notizia della convocazione di Margherita Voliani ai Campionati Europei di Duathlon che si svolgeranno a Coimbra il 15 giugno. La giovanissima Margherita Voliani, classe 2005 e categoria Junior, è stata selezionata dal direttore tecnico della nazionale giovanile a rappresentare l'Italia in quella che è, a livello internazionale, una…