Per la stagione 2025 le tariffe di tesseramento sono: quota solo rinnovo tesseramento: € 80 (tesseramento FITRI + quota associativa) quota iscrizione per i nuovi tesserati: € 200 (tesseramento FITRI + quota associativa + body gara ufficiale + abbigliamento rappresentanza) quota piscina (oltre al tesseramento obbligatorio): € 400 annue (da gennaio € 300)…
Allenamenti dal 4 novembre al 14 dicembre 2024
Dopo questo primo periodo rivolto principalmente al lavoro aerobico, adesso faremo esercizi per cercare di migliorare la velocità. Continueremo il lavoro rivolto al rafforzamento del tronco. Per l’attrezzatura portare: LU-MA-ME-GIO pool+palette+ELASTICO, VE-SA Pinne, ma ATTENZIONE e guardare bene che qualche volta potremmo avere un esercizio che richiede il boccaglio! ALLENAMENTI DAL 04…
Test Forma e Recupero – Ottobre 2024
Questo test lo utilizzeremo per valutare sia lo stato di forma che il recupero. Entrambe levalutazioni sono legate ai battiti cardiaci. Come concetto generale il battito cardiaco massimocorrisponde alla seguente differenza: 220 - età.I risultati sono stati riportati in una tabella in ordine alfabetico. Nella colonna Tempo è statoindicato il tempo di…
Cronache di un’Odissea Triathlon: Ironman 70.3 – Marathon-Greece, cazzeggio e rientro attraverso i Balcani.
Come Mirmidoni in cerca di gloria, sei di noi sono partiti: quattro triatleti (Serena, Matteo, Evangelista e Aurelio), le rispettive compagne e le nostre bici, alla volta di Maratona, decisi a conquistare l’Ironman 70.3. Con un piano di viaggio che, all’epoca, sembrava inattaccabile: traghetto da Ancona il 17 ottobre, sbarco a Patrasso,…
Cervia: Campionati Italiani di Triathlon Sprint, assoluti, individuali e crono a squadre. Elbaman 2024: la grandissima prova di Lorenzo Rossi.
Anche quest'anno, a Cervia, un nutrito gruppetto di triatleti livornesi ha partecipato alla competizione "regina" della stagione: il campionato italiano su distanza Sprint. Al suo primo anno da Youth B, la giovanissima Nicole Fasano si qualifica per partecipare ai campionati Assoluti e chiude in quarantesima posizione, con grande soddisfazione del suo coach…
Allenamenti di nuoto dal 7 ottobre al 2 novembre 2024
In questo primo mese metteremo una base aerobica su cui poter lavorare per cercare di migliorare la velocità. Questo vedrà nel contempo anche un lavoro rivolto al rafforzamento del tronco. Per l’attrezzatura portare: LU-MA-ME-GIO pool+palette+ELASTICO, VE-SA Pinne, ma ATTENZIONE e guardare bene che qualche volta potremmo avere un esercizio che richiede il…
NDE Welding Quality
Il nostro storico sponsor NDE Welding Quality svolge consulenze per certificazioni ISO 9001, certificazione della qualità, certificazioni per strutture di carpenteria metallica, controlli non distruttivi in ambito navale e industriale, certificazioni per le apparecchiature in pressione, consulenze in ambito metallurgico. Per informazioni rivolgersi a Massimo Petracchi, 3471927856
Finale di coppa Italia a Porto Sant’Elpidio, l’ultima “fatica” dei nostri giovani.
La stagione agonistica del triathlon giovanile, quella degli appuntamenti importanti, è terminata con il fine settimana di Porto Sant'Elpidio, cui hanno partecipato i triatleti italiani delle categorie Youth A, Youth B e Junior. A rappresentare la nostra squadra erano presenti: Federico Fasano, Niccolò Lo Giudice (Junior), Nadia Baudone, Nicole Fasano, Edoardo Manfanetti,…
Abbiamo appreso oggi una triste notizia: il papà del nostro amico e compagno di squadra, Stefano Maltinti, ci ha lasciati. Il Presidente e tutta la squadra si uniscono in un abbraccio a Stefano e alla sua famiglia.
Allenamenti dal 5 al 18 agosto 2024
Mi raccomando bere e integrare, settimane di grandissimo caldo —- x il nuoto in mare oppure cascina chi può Lun 05 corsa di recupero 30’ + 10 allunghi + 5’ + allungamenti vari Mar 06 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm durata 90’/120’ Mer 07 corsa lenta 20’ +…